Citron och ingefära shot för hälsan

En citron och ingefära shot är en hemmagjord dryck som många använder dagligen för att må bättre. Det är bara några ingredienser blandade tillsammans, men effekten märks ofta ganska snabbt. Om du inte redan gjort din egen, är det verkligen dags att börja.

Varför ingefära och citron är kraftfulla ingredienser

Ingefära innehåller ämnen som kallas gingeroler, som minskar inflammation i kroppen. Citron är full av C-vitamin och stärker immunförsvaret naturligt. Honung gör drycken ljuvligare och tillför antibakteriella egenskaper. Tillsammans bildar dessa tre ingredienser något riktigt starkt för din hälsa (och det smakar faktiskt gott också).

Så gör du din egen shot hemma

Börja med att riva ungefär 10-15 gram färsk ingefära. Häll det i en skål och tillsätt cirka 100 milliliter varmt vatten max 40-60 grader celsius. Låt det sila i 5-10 minuter. När vätskan svalnat blandar du in juice från en halv citron och en sked honung. Förvara shoten i en tätslutande flaska i kylskåp. Den håller ungefär 1-2 veckor. Drick 30-50 milliliter varje morgon.

Fyra varianter att prova

Klassisk version: Ingefära, citron och honung enkel och pålitlig.

Chiliversion: Tillsätt en skiva chili för extra värme och stimulans.

Vitlöksversion: En liten vitlöksklyfta ger extra immunboost (om du tål lukten).

Honungsfri version: Använd stevia eller agavesirap om du föredrar det sötsare.

Rätt användning och tips du bör veta

Du kan dricka shoten varje dag utan problem. Skaka flaskan innan du serverar eftersom ingredienserna kan sätta sig. En viktig tanke: citronens syra kan försämra tandemaljen. Skölj alltid munnen med vatten efter att du druckit.

Många börjar med detta helt enkelt för, att de mår bättre på morgonen. Det behöver inte vara komplicerat bara några minuter varje vecka, och du har din egen naturlig hälsobomb hemma. Prova det redan idag.